Wychowanie fizyczne

Dzień dobry, dzisiaj proponujemy kolejne ćwiczenia, które można wykonać samodzielnie w domu. Ćwiczenia wzmacniające, trening całego ciała. https://www.youtube.com/watch?v=BPZRvcrKAnk  Trening ogólnorozwojowy dla mężczyzn z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała.   https://www.youtube.com/watch?v=oKLMHA9ylYo Ćwiczenia na pozbycie się napięcia w obręczy barkowej: https://www.youtube.com/watch?v=-y-cUL3bEl8 Zachęcamy do aktywności Więcej …

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Dzień dobry! Witamy w poniedziałek! Nadszedł czas na kolejną porcję ćwiczeń, do wykonania których nie potrzebujemy dużej przestrzeni ani dodatkowych przyborów. Oto nasze propozycje: Joga na okrągłe plecy – piękna postawa ciała w 20 minut:  https://www.youtube.com/watch?v=uxIITvYAP6M   Na ratunek plecom – Więcej …

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Dzień dobry, Na „piątek, piąteczek, piątunio” i weekendowo proponujemy 3 zestawy ćwiczeń ,które można oczywiście  wykonać samodzielnie w domu, potrzebujecie tylko maty i wody. Zdrowy kręgosłup 5 – odcinek szyjny i piersiowy https://youtu.be/DpG3bZrMAWM Wyzwanie 🔥 Dzień 1 : Odchudzający trening Więcej …

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Dzień dobry, dzisiaj proponujemy 3 zestawy ćwiczeń, które można wykonać samodzielnie w domu. Ćwiczenia przy pracy siedzącej przed komputerem – krótki trening całego ciała https://www.youtube.com/watch?v=oxhgW7atWV4 Full body workout – trening całego ciała.  https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w Stretching. Rozciąganie całego ciała https://www.youtube.com/watch?v=zKKkwGyG_J4 Zapraszamy wszystkich Więcej …