Wychowanie fizyczne

Dzień dobry,

Przesyłamy kolejne propozycje treningów, które można wykonać samodzielnie w domu. Pamiętajcie o dobrym przygotowaniu się do ćwiczeń, należy być wypoczętym i pozytywnie nastawionym. Jeśli nie macie hantli możecie użyć małych butelek z wodą mineralną. Pamiętaj – podczas ćwiczeń pijemy wodę małymi łykami!

1.Zdrowy Kręgosłup. Wzmacnianie Grzbietu https://youtu.be/i9ECpVBbcZ8

2.Rzeźba.Trening z hantlami CAŁEGO CIAŁA. https://youtu.be/L0eQSQ38E-w

3.Trening Jednostek Specjalnych – Ekstremalny Trening Interwałowy https://youtu.be/x-Eo6zCfIxU

Pozdrawiamy Was bardzo serdecznie