WYCHOWANIE FIZYCZNE

Dzień dobry! Przed nami kolejny już tydzień, który będziemy spędzać z dala od murów szkolnych i sali gimnastycznej. Wszystkim chętnym uczennicom i uczniom, rodzicom oraz nauczycielom proponujemy dzisiaj trzy zestawy ćwiczeń, z których mamy nadzieję każdy wybierze coś interesującego dla siebie :). WAŻNE! Pamiętajcie koniecznie o dostosowaniu intensywności ćwiczeń do stanu zdrowia, aktualnej formy oraz swoich możliwości. Powodzenia!

1. Zestaw taneczny: Hip – Hop Fit Workout  https://www.youtube.com/watch?v=ZWk19OVon2k

2. Joga: Gdy dużo siedzisz – joga na biodra:  https://www.youtube.com/watch?v=2bAZltfucvU

3. Ćwiczenia ogólnorozwojowe – wzmacnianie mięśni ramion, brzucha oraz nóg:   https://www.youtube.com/watch?v=HGZB-CqEegw

Pozdrawiamy Was serdecznie!