Wychowanie fizyczne

By organizm mógł prawidłowo funkcjonować musi być właściwie nawodniony. Właśnie dlatego powinniśmy utrzymywać poziom płynów na stałym poziomie. Woda stanowi bowiem ważny składnik każdej komórki naszego organizmu, składa się z niej krewmózg a także mięśnie. Przyjmuje się, że osoba dorosła powinna dziennie pić 2 l. wody małymi łykami.        1.Ewa Chodakowska SKALPEL https://youtu.be/ISzEqgFekDE 2. TABATA na stojąco https://youtu.be/NpU0B6rno1U 3. Odprężająca Yin Joga – rozciąganie i rozluźnianie https://youtu.be/D8Y8PCt2ia0