Wychowanie fizyczne

Zachęcam do aktywności fizycznej na dworze. Oto niektóre zalety ćwiczeń na świeżym powietrzu.

* Jedną z zalet ćwiczenia na wolnym powietrzu jest oszczędność pieniędzy.

* Kolejną zaletą treningu na świeżym powietrzu jest zastrzyk energii, wynikający z ogromnej ilości świeżego powietrza, które nas otacza.

* Ćwiczenia na wolnym powietrzu to również szybszy metabolizm i lepszy sen każdej nocy.

* Osoby ćwiczące na dworze cechują się lepszą odpornością,  organizm lepiej broni się przed wszelkiego rodzaju infekcjami oraz chorobami.

  1. Intensywny trening interwałowy, ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową i poprawiające kondycję. https://www.youtube.com/watch?v=QdC7n-C_afg
  2. Trening na skakance. https://www.youtube.com/watch?v=IRQi1PZ0_dc
  3. Poranna joga na dobry dzień. https://www.youtube.com/watch?v=1ApS89A4uX0

Odkryj zalety ćwiczeń na dworze.