Wychowanie fizyczne

Dzień dobry, Dzisiaj proponujemy 3 zestawy ćwiczeń, które można wykonać samodzielnie: Domowy trening dla początkujących z rozgrzewką i rozciąganiem https://youtu.be/85ZE3meQlno      2. Trening z hantlami dla mężczyzn https://youtu.be/s91eN_5YSq0       3. 15 minutowy STRETCHING dla każdego! https://youtu.be/b8ix5dkGNis Zapraszamy wszystkich Więcej …

WYCHOWANIE FIZYCZNE

Dzień dobry, Na „piątek, piąteczek, piątunio” i weekendowo proponujemy 3 zestawy ćwiczeń ,które można oczywiście  wykonać samodzielnie w domu, potrzebujecie tylko maty i wody. Zdrowy kręgosłup 5 – odcinek szyjny i piersiowy https://youtu.be/DpG3bZrMAWM Wyzwanie 🔥 Dzień 1 : Odchudzający trening Więcej …