V Liceum Ogólnokształcące w Gdańsku
im. Stefana Żeromskiego
Rozpoczyna się ostatni tydzień roku szkolnego 2019/2020, a więc czas na podsumowania. Od września 2019 r. do marca 2020 r. V Liceum Ogólnokształcące w Gdańsku wzięło udział we wszystkich zawodach organizowanych przez Gdański Zespół Schronisk i Sportu Szkolnego w ramach Więcej …
Bez rozgrzewki ,,ani rusz”! Jej brak może skutkować wieloma nieprzyjemnymi dolegliwościami oraz kontuzjami. Rozgrzewkę dostosowujemy do indywidualnych potrzeb oraz rodzaju zajęć sportowych pamiętając, że intensywność należy zwiększać stopniowo. Korzyści wynikające z poprawnie wykonanej rozgrzewki: Przygotowuje organizm do wysiłku. Zmniejsza ryzyko Więcej …
Jedną z aktywności ruchowych, którą można podjąć w ramach wyzwania ,,75 km na 75 – lecie V LO w Gdańsku” jest Nordic Walking. Nordic Walking powstał w Finlandii w latach dwudziestych XX wieku jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Wśród Więcej …
Instytut Żywności i Żywienia opracował normy zalecanego spożycia wody z uwzględnieniem tej zawartej w napojach i jedzeniu. Zgodnie z tymi normami średnie dobowe zapotrzebowanie na wodę wynosi: Dziewczęta 13 – 15 lat 1950 ml , powyżej 16 roku życia 2000 Więcej …
Uprawianie różnych sportów niesie ze sobą liczne korzyści dla zdrowia. Jest to najlepszy sposób na wymodelowanie sylwetki i poprawę samopoczucia. Intensywny wysiłek fizyczny to także silne spalanie kalorii. To, ile kalorii spalamy w trakcie wykonywania poszczególnych czynności, zależy od szeregu Więcej …
Korzyści wynikających z aktywnego trybu życia jest wiele. Obejmują one między innymi: układ krwionośny, oddechowy i odpornościowy. Odpowiedni poziom aktywności fizycznej poprawia elastyczność mięśni i stawów, wzmacnia mięśnie i kości. Ruch wpływa dobroczynnie również na sferę psychiczną, wspomaga sprawność intelektualną, Więcej …
Dzień dobry! Czy majowy weekend spędziliście na sportowo? Czy znaleźliście czas na aktywność fizyczną? Mamy nadzieję, że tak się zadziało :). A teraz na dobry początek tygodnia przesyłamy Wam kolejne propozycje ćwiczeń, które można wykonać w domu bez dodatkowego sprzętu. Więcej …
Dzień dobry! Oto poniedziałkowe propozycje ćwiczeń: Trening wzmacniający: Cardio & HIIT Workout https://www.youtube.com/watch?v=CBWQGb4LyAM Trening wzmacniający mięśnie brzucha: https://www.youtube.com/watch?v=raQh-D6V8iU Intensywny trening całego ciała – tabata: https://www.youtube.com/watch?v=kTvHJe6_h1c Zachęcamy również do aktywności na świeżym powietrzu, oczywiście z zachowaniem obowiązujących zasad (maseczka oraz dwumetrowy Więcej …
W tegorocznej edycji Gdańskiej Olimpiady Młodzieży nie mogło zabraknąć naszych wspaniałych siatkarek, które z ogromnym zaangażowaniem przygotowywały się do każdego meczu mijającego sezonu. I choć reprezentantkom V LO nie udało się awansować w tym roku do kolejnej fazy rozgrywek, to Więcej …
Dzień dobry! Przed nami kolejny już tydzień, który będziemy spędzać z dala od murów szkolnych i sali gimnastycznej. Wszystkim chętnym uczennicom i uczniom, rodzicom oraz nauczycielom proponujemy dzisiaj trzy zestawy ćwiczeń, z których mamy nadzieję każdy wybierze coś interesującego dla Więcej …