Dzień dobry,
poniżej przesyłam propozycje treningów na najbliższe dni.
1. Trening cardio bez skakania, poprawiający wydolność organizmu. https://www.youtube.com/watch?v=oTqm40lJbwg
2. Wzmacnianie mięśni brzucha, ud i pośladków. https://www.youtube.com/watch?v=fQQHjgDr3SQ
3. Intensywny trening całego ciała -tabata. https://www.youtube.com/watch?v=zI3qQURl6sM
Pozdrawiam
Iza Wójcik