By organizm mógł prawidłowo funkcjonować musi być właściwie nawodniony. Właśnie dlatego powinniśmy utrzymywać poziom płynów na stałym poziomie. Woda stanowi bowiem ważny składnik każdej komórki naszego organizmu, składa się z niej krew, mózg a także mięśnie. Przyjmuje się, że osoba dorosła powinna dziennie pić 2 l. wody małymi łykami. 1.Ewa Chodakowska SKALPEL https://youtu.be/ISzEqgFekDE 2. TABATA na stojąco https://youtu.be/NpU0B6rno1U 3. Odprężająca Yin Joga – rozciąganie i rozluźnianie https://youtu.be/D8Y8PCt2ia0
